Economize com a malhação: dicas de suplementos baratos

29 de outubro de 2014 - Por

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Está correndo atrás do projeto verão? Então confira essas dicas super bacanas do pessoal da Cuponeria para economizar com suplementos!

Para cuidar da saúde física você resolve entrar na academia. Além dos exercícios fazerem bem para você, o ritmo te estimula a tonificar o corpo e ganhar massa muscular. Para isso, é preciso enriquecer a dieta em proteínas, como bem sabemos.

O grande problema é que os suplementos industriais costumam ser bem caros. Quanto maior a especificidade do efeito prometido, maior a cifra na prateleira da loja! Para que sua rotina de exercícios e sua alimentação abundante em proteínas não fiquem prejudicados, vale a pena considerar algumas receitas que vão te ajudar no ganho de massa muscular.

A receita abaixo ajuda também a dar uma energia extra:

– 1 colher de guaramix, pode ser guaraná em pó

– 2 bananas pequenas

– 2 paçocas de amendoim ralado

– 2 colheres de aveia em flocos

– 40 gramas de whey protein (ou outra proteína da sua escolha)

– 400 ml de leite integral ou desnatado

Bata tudo no liquidificador e pronto!

A próxima receita é ideal para quem quer ganho de massa e peso. Como boa parte dos ingredientes são naturais, o custo-benefício é ótimo.

– 2 bananas

– 400 ml de leite integral

– 100 g de farinha de aveia

– 2 colheres de Albumina Salto’s

– 40 g de Maltodextrina

– 1 medida de 1oo% de Whey Protein Optimum do sabor que você quiser

Bata tudo no liquidificador e está pronta. É bom lembrar que não basta tomar as vitaminas das receitas, é preciso praticar exercícios com frequência com o auxílio de um profissional de educação física. Sua dieta também deve ser monitorada por um bom nutricionista.

Busque promoções

Na internet você consegue encontrar descontos promocionais nos suplementos que tem costume de tomar. Antes de comprar em uma loja física, dê uma pesquisada em sites como o Netshoes, Centauro e Kanui. Um outra opção é também buscar os produtos no Ebay, porém como o site é estrangeiro, você terá que arcar com um prazo de entrega bem mais longo.

 

Este post foi originalmente publicado no site Cuponeria.

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